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　　很多准妈妈们在怀孕期间都有饮食禁忌，都需要克制自己的食欲，但

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有时候她们还是难免会抵挡不住美食的诱惑。那么，像牛肉面，孕妇是在孕期到底可不可以吃呢？

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吃了会不会对宝宝们有什么损害吗？

　　事实上，女性在孕期完全可以吃牛肉面，不必克制自己。首先，牛肉含有多种氨基酸、蛋白质及维生素，具有益胃补脾、强筋壮骨、益气增血等作用。准妈妈在孕期吃牛肉是对身体有益处的。

　　其次，牛肉还含有铁和锌等人体所需的微量元素。而这两者都是胎儿和准妈妈们需要补充的元素。准妈妈们吃牛肉能够满足身体所需。而锌对胎儿发育有好处，比如对婴儿骨骼和毛发生长有好处。所以，准妈妈们

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在怀孕期间要适当补锌。

　　至于面食，它作为部分地区人类的

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主食之一，当然不会对孕期女性和胎儿产生负面影响。而且作为粗粮制成的一种食材，面条还是具有一定的营养价值的。所以，孕妇在怀孕的时候可以吃牛肉面。除了牛肉面之外，准妈妈们还可以吃西红柿鸡蛋面、炸酱面等，但是不要吃含有很多添加剂的泡面哦！

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