很多人在了解到血沉高的危害之后都担心自己会受到这种异常情况的威胁，所以小编特地在以下内容中针对“担心血沉高，日常做到这几点就不怕了”做了详细介绍，希望能帮助大家做好血沉高的预防有所帮助

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担心血沉高，日常做到这几点就不怕了
1、注意个人卫生
在临床上发现很多妇科炎症是导致女性朋友短时间内血沉急速升高的主要原因，所以女性朋友在日常生活中一定要注意做好个人卫生工作，这样对预防很多妇科疾病是有很大帮助的。
2、少吃辛辣食物
大家应该都知道辛辣刺激的食物不仅不利于炎症的消沉，过度使用辛辣刺激的食物可能还会引发一些炎性疾病，所以在平时一定要注意控制辛辣刺激食物的摄入，尤其是胃肠道系统和呼吸道系统比较脆弱的人群。
3、注意防寒保暖
很多朋友在发现自己血沉高之后检查出是类风湿性关节炎引起的，因此想要预防血沉高还需要在日常生活中注意防寒保暖，尽量保持生活环境干燥，不在潮湿的环境中久呆，这些都是降低患上类风湿性关节炎的关键，所以我们不能忽视了。
4、注意养成良好的生活习惯
现在生活中很多人都有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这也是导致很多人处于亚健康的主要原因，所以为了自身健康着想，大家应该要注意纠正这些不良的生活习惯。
血沉检查多久做一次比较好
首先，如果自身健康情况一直比较良好，那么大家可以保持一年做一些血沉检查就可以了，一般血沉检查都是和常规体检一起做的，大家不用单独进行。
其次，如果自己之前就出现过血沉高的情况，那么可以在自己感觉到身体不适的时候就到医院进行血沉及相关检查。
最后，其实血沉的检查并没有一个固定的要求，很多时候我们在就诊时医生都会要求多血沉检查，以便对健康状况进行一个初步的了解，大家按照医生建议进行即可。

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小贴士：因为血沉高和一些疾病的出现有密切的关系，而大部分疾病的出现都不是莫名其妙的，如果我们在生活中没有接触相关发病因素的话，那么我们患病的几率是非常低的，所以在日常生活中积极主动做好相关预防措施是非常重要的。
通过以上内容中小编对“担心血沉高，日常做到这几点就不怕了”的分析介绍后应该都知道怎么做了吧，希望能帮助大家在生活中做好血沉高的预防措施，如果大家对此还有不清楚的的地方，或者是想要了解更多相关常识，都可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。