备孕吃什么容易怀孕 今年备孕所生的宝宝是金牛宝宝，想必很多小夫妻已经在做计划了现在的人重视优生优育，孩子不会生太多，最多两个就足够了。

　　备孕吃什么容易怀孕，我们除了要考虑下一代的“质量”以外，受孕中奖几率也是要考虑其中的。下面，为大家带来备孕吃什么容易怀孕 夫妻备孕食谱推荐，想要生宝宝的朋友们一定要看看。

　　

　　备孕吃什么容易怀孕 夫妻备孕食谱推荐

　　1、多吃钙和铁的食物

　　生活中含钙和含铁的食物有很多，备孕期间可以多吃一些。因为怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，等到怀了宝宝后再来补充为时已晚。建议备孕女性，多吃牛肉、猪肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、奶酪、海藻、豆类、绿黄色蔬菜等食物。

　　2、多吃改善精子和卵子活力的食物

　　想要育孕优质的下一代，精子和卵子的活力品质当然是最重要的。

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备孕夫妻平日里可以多吃改善和养护精子和卵子的食物，如：鱼虾、肝脏、豆类、瘦肉、蛋类、及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

　　

　　3、饮食均衡全面、营养健康

　　育孕小生命，不是件容易的事情，所需求的营养元素很多。备孕夫妻要注意饮食调理，不能挑食或偏食，要注意饮食营养全面、绿色健康。建议多吃新鲜、无污染的蔬菜、瓜果。

　　4、多喝水、杜绝不良生活习惯

　　备孕夫妻想要优质的下一代，一定要身体好，体质好，这样才容易受孕。平日里多喝水，不喝含咖啡因、色素、香精的饮料或果汁。身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力。

　　

　　夫妻备孕食谱推荐

　　1、黑豆糯米粥

　　准备黑豆30克、糯米60克。将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。

　　2、花旗参雪蛤

　　准备好食材，雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。最后将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

　　3、温补鹌鹑汤

　　准备好鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　4、杞子二肚汤

　　准备好枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

　　小编的话：一些小夫妻，她们备孕很久都一直没有结果，这种情况建议去医院做检查，夫妻两个都要检查，看看毛病到底出在哪里。怀孕生子是顺理成章的事情，有时候可能是过于紧张，没有掌握到同房技巧的缘故。建议把握好自己的排卵期，在排卵期内同房受孕的成功率高达90%哦。

精液发黄是有男科病吗？影响生育吗？

　　为何精子的颜色变成了黄色呢？难道是有男科疾病？很多遇到这个问题的朋友着急担心，为什么精子会发黄，发黄精子是否影响生育等问题。

　　精子发黄的原因

　　精子的颜色是由组成精液的成分决定的。专家指出：正常情况下，精子应该是灰白色或略带点土黄色的，当长时间没有同房，由于理化性质改变，精子的颜色就会发黄，这属于正常现象，但是为了受孕能力考虑，要合理的安排性生活，这样精子才更有活力。精子发黄也有可能跟疾病有关，在改善同房频率后精液仍然是黄色的，就要考虑是否患有男科疾病了，需要具体检查一下，譬如是否有精囊炎、前列腺炎等，及时去正规的医院接受治疗。

　　精子发黄影响生育吗

　　我们先来了解一些精液的来源，精浆是由精囊液、前列腺液、附睾液和尿道球腺分泌的少量液体而组成的，如果精液出现问题，一般要考虑这几个器官的健康情况，精子颜色呈乳白色或黄绿色，一般是生殖道炎症的问题，譬如前列腺炎、精囊炎等。

　　精子颜色呈红色或者黄色（长期），考虑是精囊炎或前列腺炎所致。如果情况得不到改善，一般会影响到受孕健康。

　　精子变黄主要跟禁欲时间太长、生殖器官感染有关。如果是禁欲问题，一定要尽快的调整性生活，以免长时间精液活动能力受限，诱发弱精症，这对生育是有严重阻碍作用的。不过，这种情况下会随着性生活的良好调整而好转的。如果精子发黄的现象长时间没有缓解，就要考虑是不是疾病所导致。

　　精液持续发黄需要考虑是否患有生殖系统疾病了，譬如前列腺炎和精囊炎。如果前列腺、精囊发生炎症，感染的病菌对精液会产生刺激，降低精液的质量，影响受孕的完成。

　　精子发黄怎么办

　　1、补钙：钙对改善情况有所帮助，可以适当的补充。

　　2、果糖：精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，当果糖含量低时，轻易就能造成死精症。

　　3、生活习惯：注意改善生活习惯，注意休息，不要疲劳工作等，还有戒烟戒酒，饮食注意清淡，少吃辛辣刺激性食物。

　　4、性生活：性生活要注意频率，次数不易太少，也不能过多，纵欲过度对身体也不好。

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