卵巢是产生卵子和分泌激素的器官，卵巢功能是否健全能够反应女性的生育力，所以想要生育的女性都建议在备孕前进行一个生育力的评估，充分了解自己的生育状况。评估卵巢功能的指标有很多，下面我们和北京家圆医院专家具体来了解一下吧！
首先，年龄是一个非常关键的指标。一般来说，女性从35岁卵巢功能开始减退，受孕率下降，流产率升高。所以，想要生娃的女性朋友都要抓紧时间，尽量在35岁之前完成生育目标。
其次，窦卵泡数（AFC）是反映卵巢中成熟卵子数的一个指标，双侧卵巢AFC总数小于6~8枚就提示卵巢功能减退了。正所谓“巧妇难为无米之炊”，如果卵巢中卵子所剩不多，那么怀孕率自然会随之下降。
还有一些抽血指标，包括抗苗勒氏管激素（AMH），月经第2天或3天性激素FSH、LH、E2值等。其中，抗苗勒氏管激素是临床上常用的一种评估卵巢储备功能的检查，这项检查不受月经周期的限制，随时都可以进行，而且通过检查可以推测女性卵巢中可能形成窦卵泡的数目，从而得知女性的生殖能力以及更年期可能的开始时间。
AMH的正常范围在2-6.8ng/ml之间，简单来说，数值越高就代表卵子存量越多，卵巢功能越好；数值越低就说明卵巢功能越差。如果数值低于1ng/ml，则表示卵巢功能衰退比较严重，受孕率很低，这类患者更需要抓住生育时机。
在试管婴儿取卵结束后，女性的卵巢需要休整，如果不能及时地将身体调整到适合移植的状态，移植手术就需要暂缓。因此，如何在取卵后快速恢复卵巢，避免出现腹水等不适合移植的风险对治疗就格外重要。
如何快速恢复卵巢功能？
1.补充水分
水是生命的源泉，女性在促排和取卵后的休养期间，首先要多饮水，饮水能够促进人体的新陈代谢，在排尿的同时排出身体的毒素，帮助内分泌尽快恢复正常。
另外，还要多注意休息，取卵手术后身体需要足够的休息，手术可能会使少数患者卵巢暂时变大，因此一定禁止剧烈运动，避免出现卵巢扭转的情况。
2.规律作息
要严格控制好作息的时间，不要熬夜，保证睡眠质量的同时，也要保证睡眠的时间，每天最好能够保持7个小时以上的充足睡眠，这样更有助于卵巢的恢复。
注意个人卫生，在做完取卵手术后的一段时间内不要盆浴洗澡，盆浴容易让水流入阴道，细菌感染会造成卵巢肿大等症状的产生。
3.膳食健康
在饮食方面也要多加注意，多吃一些高钙、高蛋白质的食物，要注意饮食全面，营养摄入均衡，为卵巢的恢复提供充足的养分。
补充适量维生素，维生素C和维生素E都对卵巢的恢复很有帮助。同时还需要补充一些叶酸，叶酸常见于绿色蔬菜中，可以食用绿色蔬菜补充叶酸，也可以通过补充剂补充。
4. 按时服药
女性在取卵之后，医生可能会开一些药物帮助女性恢复卵巢功能。家圆君提醒，患者一定要遵医嘱服药，不要擅自停药和减量。不要擅自服用卵巢保健品，避免与药物产生冲突，也不要擅自做一些所谓的卵巢保养项目。
5.避免性生活
在取卵之后夫妻双方要避免性生活，接下来女性即将迎来胚胎移植，这个阶段也是要避免性生活的。
6. 注意保暖
不注意保暖，贪凉嗜冰会影响生育，导致月经不调，痛经，影响排卵，卵巢局部的血液循环不畅，机能紊乱等。因此，女性在取卵之后一定要更加注意卵巢的保暖工作。
试管婴儿专家小编提醒：在做试管婴儿治疗的阶段，女方的饮食习惯要尽量的清淡，避免一些刺激性的食物，多摄入高蛋白的食物，蔬菜水果也要多吃，保持维生素的摄入，在饮食方面调理的好，效果远远比药物调理要好的很多。
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