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原定调理一个月后去泰国试管进周，因为感冒推迟了一个月，我觉得泰国试管婴儿医院很负责不像那些中介生病也说可以做，姐妹们去泰国试管感冒发烧最好还是不要去。推迟一个月进周医院送的药也用完了，买了医院盒装的调理药，这个药花了1千多，只买了老公的，朋友刚好有剩余的就给我了。
我是一个偏瘦多囊体质，身体体质比较弱，调理上基本除了坚持每天早晚的调理药外就是坚持运动锻炼。
运动锻炼
早上跑步一个小时，中午饭后5000步慢走，下午3点300个跳绳（不建议多跳，每天300足以）晚上瑜伽（高温瑜伽）
除去每天运动锻炼以外还需要还需要保持饮食上营养的均衡，不挑食不暴食
饮食调理
早餐：每天一杯豆浆，煎蛋、水煮蛋、粥、全麦面包、玉米、紫薯....
中餐：家常豆腐、鸡蛋汤、蒸鱼、白灼虾、牛肉这些都是比较高蛋白的食物，但也不是全部都吃这些还可以多吃一些青菜
水果调理
葡萄、橙子、猕猴桃、香蕉、榴莲
在泰国促排时每天会在喝一些蛋白粉，还有补气血的红糖红枣鸡蛋糖水，这里的鸡蛋不是打的鸡蛋，是水煮鸡蛋剥壳！总的来说，去泰国做试管婴儿一定要调理好，这样卵泡质量好了养囊才多，姐妹们可以参考我的调理方式来安排，也可以根据自己的情况做调整。
试管婴儿这项手术在很多人看来都是非常重要的一项手术，当我们要选择这项手术的时候，肯定要考虑到方方面面的情况，其实大多数的人在选择试管婴儿的时候，基本上都希望能够提升试管婴儿的怀孕率。潍坊附属医院试管婴儿专家在此之前建议，我们最好可以通过各个不同的方式来提升怀孕率，也就是说我们在做试管婴儿之前，一定要把身体给调理好。
劳逸结合
当我们在选择试管婴儿这项手术的时候，我建议大家最好还是能够具体情况具体分析，劳逸结合是非常重要的，体育锻炼能够帮助女性在短时间内迅速提升身体素质，并且确保卵子质量，对于任何一个计划怀孕的女性来讲，应该进行一段时间有规律的运动，然后再怀孕，比如在计划怀孕之前的前三个月，最好能够合理运动，并且做好相关的体育锻炼，就像是慢跑或者是游泳，这些都是非常重要的。
全面做身体检查
女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率也会比较低，不仅仅更容易怀孕，这种情况下怀孕之后的流产率也会逐渐降低，身体越差，卵子发生染色体变异的几率也就会越来越高，质量相对较差，基本上会导致不孕不育，或者是流产的概率逐渐增加，因此也会对女性的身体健康产生影响。因此在做试管婴儿这项手术之前，做一个全面的试管婴儿手术检查，非常有必要。
合理调整情绪
潍坊附属医院试管婴儿专家建议我们在选择试管婴儿这项手术的时候，最好能够合理调整情绪，压力持续存在或者是经常发生的时候，体内会产生焦虑激素会加重紧张的感觉。单一品种的激素分泌过多可能会打破原有的激素平衡，也会导致内分泌紊乱，会影响卵巢功能的能力，因此适当的减压或者是舒缓紧张情绪，可能会保证我们更好的怀孕，所以说大家在这方面最好能够合理调整情绪，这一点是非常重要的，我们在这方面一定要格外注意。
良好的身体状况是保证试管成功率的基础。因此，无论是处于黄金生育年龄，还是已经进入大龄，都要做好怀孕准备，进行相应的身体调理。以下，从饮食、日常行为、心态等方面逐一讲解。
1、饮食搭配应营养均衡。
A、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、豆制品等。，不仅能为人体提供足够的能量，提高免疫力，还能为精子和卵子的形成提供营养来源，使精子和卵子的质量更好。
B、高膳食纤维的食物，如玉米等。，可以为人体提供碳水化合物。膳食纤维、B族维生素等营养成分可以使卵泡发育得更好；
C、富含雌激素的食物：如大豆、黑豆等富含雌激素的食物，不仅有助于卵泡更好地发育和成熟，还有利于雌激素的产生，促进子宫内膜的生长；
D、抗氧化果蔬：如西红柿、油菜、菠菜、西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬菜、水果等。，可以补充人体所需的各种维生素和叶酸，促进身体的新陈代谢。另外，选择草莓、蓝莓、番茄等抗氧化果蔬，还可以增强抗氧化作用，延缓衰老，对提高卵子质量和活力也很有帮助。
E、富含微量元素的食物：如钙、铁、锌、硒等微量元素，在生殖、受孕和胎儿发育中起着关键作用。
2、科学服用保健品。
为有效提高精卵质量，增强孕动力，试管前还需服用保健品。女性在试管入周前可以服用辅酶Q10(400~600mg/天)，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，增强抗氧化能力，延缓衰老，增强人体活力的作用；女性服用后，可以增加卵泡中线粒体的数量，提高线粒体的质量，增加三磷酸腺苷的含量，使卵子有足够的能量，使染色体状态更加稳定，从而大大降低卵子少分裂时染色体异常的概率。
对男性而言，可以服用天然男宝，其功效有增强生殖功能、提高生精功能和精子活力、减少精子DNA碎片等。
3、改善不良生活习惯。
坏习惯有很多，比如熬夜，作息不规律，抽烟喝酒等等。以烟酒为例，吸烟会影响卵巢功能，引起月经失调甚至闭经。卵子质量差，导致受孕率下降，流产率增加；对于男性来说，香烟中的尼古丁会损害精子，影响精子存活，导致不孕；
长期饮酒会危及女性的生殖系统功能，导致内分泌紊乱，阻碍卵子的发育和成熟；对于男性来说，会出现睾丸萎缩、精子活力下降、精子畸形增大等症状。因此，建议打算做试管的夫妇，一定要提禁烟禁酒，改善不良生活习惯。
4、保持充足的睡眠。
保证试管前的作息规律。充足的睡眠非常重要。只有这样，人体的各个器官功能才能正常运转，保证内分泌平衡、健康、心血管系统舒适等。因此，无论是关心女性卵巢功能、提高卵子质量甚至改善宫内环境，还是生成男性优质精子。
5、适当的有氧运动。
夫妇俩在做试管之前，提倡适量的有氧运动，如：慢跑，练瑜伽，游泳等。原因是运动可以提高身体的活力和免疫力，增强身体。
6、调整心态和情绪。
长期处于紧张、焦虑或情绪不稳定的状态，容易引起体内激素分泌紊乱，导致内分泌紊乱，从而影响卵巢功能和卵泡发育，影响子宫内膜厚度，对男性也有害，不利于精子形成。
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