在赴泰做试管的人群中有客户询问过在泰国试管期间如何提高自身的精子质量，对于这个精子问题是困扰很多不孕不育夫妇的大难题，对于这个难题我们不妨来了解下能够如何提高精子质量!
回归到本质，精子的活力低很大一部分的原因是婚前自身造成的，例如我们吸烟酗酒都会对精子造成非常大的伤害，并且有概率对精子造成畸形，还有其他例如生殖系统的干扰都会影响到精子的质量等，下面我们来具体了解下这个精子的质量具体影响细节。
1：戒烟酒
对于男性来说，烟酒是影响精子质量最重要的因素，很多人都觉得吸烟喝酒很时髦，殊不知这样的做法对身体的危害是很大的，酒精对于精子的杀伤力也很大，有实验就表明，如果把精液滴在酒精上，精子会立马死亡，对于想要提升自己的一个精子质量，不妨戒烟酒。
2：注意饮食
我们在讨论饮食之前我们不妨来了解下精子生成需要的两个元素，即锌和硒;从这个角度来看提升精子的活力在饮食上就应该补充这些，例如海带之类的食物。另外辛辣对于精子的质量也是不利的，辛辣容易使得生殖器官冲血，导致精子的减少与质量降低。
3：身体健康
要是生殖器官有炎症对于精子也是一个灾难，生殖系统的炎症，如附睾炎，精囊炎和前列腺炎可引起精浆变异，其pH，氧供应，营养，代谢等不利于精子活动和生存。
所以要保持自身的良好状态，勤换内裤以及淋浴等等。
4：生还环境
精子是不喜欢高温的环境，要是长期处于高温的环境会降低精子的活力。所以泡温泉、穿紧身裤等等都会导致阴囊的温度实现升高，建议是不要穿紧身裤。
5：作息时间
人体的内分泌实际上是用生物钟进行的。精原蛋白通常在夜间进行，如果在此期间没有足够的休息，则会导致生物钟无序。从长远来看，不容易导致精液生产。
以上五点就是提高自身精子活力的小方法，对于想要做试管婴儿的夫妇们，一定要在细节上多注意，这样才能得对下一代最好的保护。
ICSI俗称第二代试管婴儿，常规的体外授精技术（IVF）被称为第一代试管婴儿，第二代试管并不是第一代试管的升级版，也不能取代第一代。
用什么办法什么技术挑选精子？
关于受精时机的选择众说不一，以下观点基本被认可。
1、精子的数量与质量
为了保证有足够的精子使受精成功，夫妻计划怀孕前中止性生活一段时间，但时间不宜太长。因为时间太长，老化的精子比例增多，难以保证精子质量，7天比较适宜。
同时丈夫在准备受孕前要注意饮食营养全面，可增加含蛋白质摄入。锻炼身体，远离烟酒，提高精子的质量。
2、给精子创造良好的环境
当妻子的性高潮来临时，血液中的氨基酸和糖就渗入阴道。精子进入葡萄糖和氨基酸中，活力增加许多，从而为受孕创造了良好的条件。
3、受孕最佳时间
许多妇女在妊娠早期因受季节性病毒感染而导致胎儿畸形、早产、死胎等。这些病毒的流行一般多发生在冬末和初春，因此妇女怀孕最好躲开这个季节。一般认为在3－4月、6－8月受孕比较好。3-4月份受孕，在整个妊娠过程中都能受到良好的阳光沐浴，使孕妇获得维生素D，促进母体钙的吸收和利用，有利于胎儿骨骼的钙化。
到1-2月份孩子出生，从妈妈那里获得免疫物质，正好使他安然度过初春季节的一些流行病高发期。
此外受孕也可选择在6－7月份，这个季节由于瓜果、蔬菜最丰富，会使孕妇口胃大开，得到充分的营养供应。妊娠中期时，秋高气爽、气候宜人，给胎儿的发育创造了良好的气候条件。
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