美国试管婴儿成功怀孕后该怎么吃，成了许多孕妈心目中的一个难题。
有人说怀孕之后要少吃多餐，一天好吃五餐，也有人说孕妇要控制体重一天吃三顿饭就可以了。
其实孕妇一天要吃几餐，并没有一个定论，主要看自己状况，例如早期严重孕吐或妊娠糖尿病孕妇血糖偏高时，可采取少量多餐方式，否则一般仍建议三餐正常吃就可以了。
很多食物看起来很健康，热量却相当惊人，尤其是加工制品，例如属于低卡路里的魔芋，本来没什么热量，但是加工过的蒟蒻干添加糖、盐之后，就变成高热量食物。
市面上的海苔看起来又轻又薄很安全，其实很多海苔（尤其韩国进口海苔）经过油炸处理，热量相当高，这也是为何要提醒孕妈妈避免吃加工制品的原因。
还有常见的面包，比如起司切片面包，如果添加奶油或制成又酥又脆的酥皮面包，添加剂的含量会比较多，油脂含量也很高。如果食物的包装袋上没有热量标识，尽量以越粗糙的全谷面包为主要选择。
朋友聚会必然会喝饮料，但是市面上的饮料糖分高而且不见得有营养，喝多了也会造成孕妈妈过胖问题，建议白开水好，如果想要有点滋味，加些红茶、绿茶，或挤一点柠檬、金桔也可以，但原则上就是要避免含糖的饮品。
另外像是低热量可乐，可能有一些添加剂，也比较不适合孕妈咪饮用。而果汁饮料也是暗藏危机，例如1杯橙汁可能需要5、6颗橙子打成，因此1杯的含糖量很吓人。
至于淀粉类食物是否都不可以吃？孕妇还是要摄取到淀粉，只要控制在适当的量即可。
很多孕妈咪以为孕期每天要多摄取一些热量，所以为了胎儿，可以尽情的吃。其实怀孕时只要增加300卡热量，建议每天多喝1～2份的奶类就已足够，同时也可以加强补充了孕期特别需要的蛋白质和钙质。
至于运动方面，依据美国妇产科医学会建议，孕妇每次运动好在15分钟内，大心跳不超过每分钟140下，运动前中后要补充水分，并且避免跳跃、振动以及方向突然改变的运动。
与其借运动控制体重，不如从控制食欲做起
运动不是孕妇体重控制主要的重点，孕妈咪与其想借运动控制体重，不如提醒自己少吃高热量食物，因为吃太多才会想从运动消耗过多的热量，对大腹便便的孕妈咪真的很辛苦，也很不容易，这是准妈咪们应该有的认知。
不过运动对孕妇有一定的重要性，适当的运动，能让孕妈咪血液循环变好，生产时比较有体力，产程会更顺利，有运动的孕妇，生产后体内水份的排除也比较快速，有助于身体的恢复。
后，小麦提醒各位已经做美国试管婴儿成功怀孕的孕妈们，在控制饮食的同时应当满足维生素的摄入。而在进行运动的时候，也应该量力而行，别因为自己的一时逞强给自己和宝宝造成意外。
#绝经供卵试管需要怎么调#【供卵中心10+年经验 养囊技术好 成功率高 口碑也好Q/V:2080907216】整个孕期还算比较顺利，自从怀孕后，就没上班了，但是也没特意养胎，洗衣做饭，打扫卫生，还是经常做，到孕晚期，肚子越来越大，身体越来越笨重，经常腰酸背痛，腿抽筋，老公每天晚上会帮我按摩，感觉舒服很多。
从36周开始，医生让一周去一次医院检查，监胎心，做b超，一切正常，就是胎盘成熟的太早，才36周，胎盘已经3级了，医生说随时都有可能生产，让我提前做好准备，如果肚子痛，就赶紧上医院。回到家，给我妈打电话，让她赶紧提前过来，我是远嫁，对于生产这些事我和老公都是第一次，什么也不懂，我婆婆在外地上班，我们之前就计划好让我妈照顾我的。我妈来了之后，每天就督促我锻炼，陪我散步，给我做好吃的。
【产前征兆】
到了第39周，我白天还在陪我妈买衣服，晚上1点多感觉断断续续的肚子疼，但不是很明显，二十分钟疼一次，一次两三秒，宫缩也不强，我想在等等吧，生孩子应该没有那么快，就继续睡觉了，躺在床上也睡不着，到5点多，我老公说要不去医院吧，我们这离妇幼医院就十分钟左右，到了医院医生说没床位，而且我的宫口也没开，医生说让我先回去吧，早上八点多可能会有人退房，到时候再来。我们担心到时候还是没床位，就到人民医院去了，令人郁闷的是，人民医院也没床位，有一个女的宫口开了十指也没床位，就直接进产房啦，后来我在人民医院一直等到八点多，妇幼医院打电话过来说有床位了，让过去生，谢天谢地，不然我真的要生在过道里了。
【入院待产】
医院的人太多，办了住院手续，已经下午1点多了 #绝经供卵试管需要怎么调#
传送门【绝经供卵试管需要怎么调】宫缩一天一夜，终于顺产男孩一枚（下）
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