坐月子不能吃什么（母乳喂养）
母乳喂养的妈妈，产后坐月子不能吃什么食物？有人说不宜吃蔬菜，有人说不能吃水果，更不能喝冷水，既不能吃酸的，也不能吃辣的，总之很多很多不过现在的坐月子和以前的坐月子饮食方面还是有一些区别了，因为医生的建议是，产后多吃蔬菜水果有利于产后恢复，还可以防止产后便秘的现象，所以蔬菜水果在这里要排除。
除此之外，坐月子不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
坐月子不宜多吃的水果：
荔枝、龙眼、苹果、柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。

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蔬菜和水果富含人体三宝，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。

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新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟碱酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量