怎样快速缓解痛经，迅速缓解痛经的七个小技巧?许多女性都是有那样痛楚的历经，便是每一次月经一拜访，便会经痛经痛是一个让许多女性心惊胆战的问题，每一个人痛的轻和重水平不一样，可是都是会有下腹部疼痛、坠痛，伴随腰酸背痛或别的不适感，病症比较严重的会危害日常生活。怎样快速缓解痛经

　　迅速缓解痛经的七个小技巧，必get

　　热敷法。经痛的情况下病人能够 在小腹上放一个暖手袋，或是是躺床上用加温毯垫跨下加温，那样就能缓解痛经。热敷法具备活血化淤获得作用。它能溫暖孑宫，推动腹腔血液循环系统合理减轻或缓解女性生理期的腹疼，腰骶酸痛。此方法实际操作简易，并且实际效果很好。怎样快速缓解痛经

　　指压法。身体脚部带有一些与盆骨供气相通的指压按摩点。在脚裸两侧凹处，用大拇指与其他手指尖从跟健往上到小腿肌开展轻轻地捏揉，每一次指压按摩几分钟。那样就能减轻女性生理期的痛疼。怎样快速缓解痛经

　　艾灸法。采用三阴交、足三里等穴道，将艾条悬放到间距穴道3厘米上下的高宽比，使部分湿热而无烧痛。

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每穴10-15分钟上下，以肌肤发生淡红为度。

　　奶茶治疗法。用黄菊花、刺莓、肉桂粉和树根等煮茶喝对缓解痛经很有实际效果。病人还可以多喝一些菠萝汁。由于菠萝蜜里带有菠萝蛋白酶，能使身体肌肉放松，减轻月经痛疼。怎样快速缓解痛经

　　牛乳治疗法。每天晚上临睡前喝一杯加一勺纯蜂蜜的煮牛奶，就可以减轻乃至清除经痛之苦。女士常常服用有行气活血化瘀功效的蔬菜水果和新鲜水果，如香莱、红萝卜、桔子、姜片等。黑木耳、玫瑰(加生鸡蛋)都可以减轻一般月经痛疼，菠萝蜜里带有一种可使身体肌肉放松的菠萝蛋白酶，也可减轻月经痛疼。

　　按摩手法。患者平卧于床，先将双手搓热，随后将双手放到少腹腔，先自上而下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最终转圆推拿60次，以部分肌肤白里透红为宜，每日迟早各一次。

　　益母枣茶。用益母草颗粒15克、红枣30克加老红糖适当煎制后服食，每日一剂，迟早服。

　　生理期后，试一下吃一吃阿胶来补气血

　　女性生理期人体会外流很多的血，因此必须在生理期后适度吃一些补血食物。阿胶糕便是一种非常好的挑选。阿胶糕味甘，入肺、肝、脾经，能补气血、滋阴润燥，有补阴补气血之功，用以妇产科崩中漏出来，月经失调。能够 根据阿胶补血益气，调理气血循环系统，改进身体素质情况，使经水的周期时间运作趋向一切正常。

　　经痛并不是病可是痛起来也要人命。

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针对许多女性而言，每一次经痛都是会是一次难忘的记忆。因此为了更好地防止经痛，降低痛经的症状，我在这里也提示女性平常要注意保暖，尤其是夏季少吃冷食为好哦!

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