婴儿的形成是男性精子和女性成熟卵子的结合，然后在女性子宫中植入和发育所以优质鸡蛋是受孕的基础。

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但是现在，快速的生活很容易影响鸡蛋的质量。我们做什么呢首先，我们应该正确判断我们的鸡蛋质量是否达标，然后用科学的方法来提高鸡蛋质量。

如何判断鸡蛋质量？

现在大家普遍用卵泡发育来衡量卵子的质量。所以，如果想知道自己的卵子质量是否高，建议在月经周期第12天去医院做超声监测，用b超监测卵泡发育情况。如果人们经常使用排卵试纸，排卵试纸一直检测不到强阳，有可能是卵子质量不高，还没成熟就排出体外了。但这只是一种可能，因为个体激素水平不同，即使有的人排卵，在排卵试验中也检测不到强阳性。

提高鸡蛋质量，多吃以下食物

1.豆类:豆类含有多种维生素，能去除体内的致畸物质，促进性激素的产生。可以多吃黑豆和豆浆。

2.韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排毒。

3.海藻:海带和紫菜中所含的胶体能促进体内放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性疾病的发生。

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4.新鲜的果蔬汁:其中所含的生物活性物质可以阻断亚硝胺对身体的危害，还可以改变血液的pH值，有利于防病解毒。

5.动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白，经胃液分解后，能与入侵人体的烟雾和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬能力，补血。

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