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为了孕育一个健康的宝贝，准妈妈要对这16类食物
怀孕后，准妈妈不能吃的食物有哪些呢？这几乎是每个孕妈妈都关心的问题。
原因就是孕妇的营养，不仅影响到胎儿的正常发育，而且也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此科学调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。
“孕妇不能吃这个，不能吃那个……”，然而市面上千千万万的食物到底哪些是孕妈妈切记忌食的食物呢？
在这里小编从营养素、食物、饮品及口味四个方面，给大家总结了一下，希望能够帮助你孕育个健康的宝宝。
1、 不宜高脂肪饮食
例如月饼、烧麦、狮子头、薯条、汉堡、披萨等食物。这些食物几乎每个女孩都爱吃，因为它们的味道比较重，很符合现在年轻人的口味。但是它们并不适合孕妇吃，吃多了反而会影响自身和胎儿的健康，所以孕期再馋也要忍住。
2、 不宜高蛋白饮食
例如牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅等，它们都属于高蛋白的食物，每日摄取90-100克就好。
孕妇长期高蛋白饮食会影响孕妈妈的食欲，增加肠胃道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，使饮食营养失去平衡。
3、 不宜高糖饮食
例如巧克力、奶酪、冰淇淋、糖果、蛋糕等，这类食物吃得太多，会使胎儿的体重过大，增加了难产的几率，不利优生。
4、 不宜高钙饮食
准妈妈盲目地摄入高钙饮食，例如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿是有害而无一利的。
一般来说，准妈妈在孕早期每日需钙量为800毫克，孕晚期可以增加到1100毫克，这并不需要特别的补充，只要从日常的乳制品、鱼、虾、蛋等食物中合理的摄取就够了。
5、 不宜多吃菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，里面含有大量的铁，具有补血功能，很多人把它作为了孕妇、儿童的理想补血食品。然而菠菜中的铁含量并不多，反而草酸含量很高，它对锌、钙有着很大的破坏作用，对胎儿的发育是很不利的。
6、 不宜多吃油条
油条在制作时，必须加一定量的明矾，而明矾是一种含铝的无机物，这种物质吃的多了会通过胎盘，侵入胎儿的大脑，增加痴呆儿的几率。
7、 不宜吃桂圆
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补锌安神、养血益脾的作用。但是却不适合孕妇。准妈妈吃过多的桂圆，不仅不能保胎，还有可能对胎儿造成伤害。
8、 不宜多吃山楂
有些孕妇怀孕后就很喜欢酸的食物，提到“酸”，大家就会想到山楂。但山楂对女性子宫有收缩的作用，多吃可能会导致流产。
9、 不宜使用大型鱼
鱼的营养价值很高，但准妈妈不能吃箭鱼、鲨鱼等大型鱼类。也不要吃鱼罐头，还有河水、湖水、溪水中钓来的鱼，因为它们里面可能含有细菌或受过化学污染，吃了对胎儿不利。
10、 避免食用生、半牛肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜，因为它们里面可能含有大量的细菌和病毒，最好等熟透后再食用。另外也不要吃半生的鸡蛋，就连煎鸡蛋也要全熟。
11、 避免吃外卖熟食和冷熏类海产品
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等舒适，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，因此准妈妈不要食用，等煮熟后再吃。
12、 忌喝烈性酒
胎儿生长的高峰是在妊娠的6个月以后，此时饮酒，会给塔尔带来更加严重的损害。酒精对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育不良等严重后果。
13、 不宜多吃冷饮
孕妇胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮会使准妈妈的消化功能降低。从而引起食欲不振、消化不良，时间长了自然会给胎儿带来不利，因此孕期一定要节制。
14、 不宜喝咖啡和浓茶
咖啡中含有咖啡碱，孕妇使用太多，会出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退及便秘等，对胎儿也是百害而无一利。
15、 不宜过度咸食
有些孕妈妈由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方的居民。然而吃太咸的食物，容易导致妊娠期高血压，从而危害母体和胎儿的健康。
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因此，专家建议准妈妈每日食盐摄入量为6克左右。
16、 不宜吃热性香料
八角、小茴香、花椒、胡椒、桂皮等热性香料都是调味品，这些料中性热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，造成准妈妈便秘，还会造成胎动不安等后果。
总结：孕妇是一个特殊的群体，它不仅关系到母体的健康，还关系着一个小生命，因此准妈妈一定要注重饮食，该吃的要多吃，不该吃的一定要管住嘴巴，这样才能确保自身和胎儿的健康。
关注“欣妈育儿经”，有任何母婴育儿方面的问题，都可以发私信给我。
服务流程
第一步. 在线咨询
赴泰好孕过程中，您可能有很多的疑问，您可以拨打我们的服务热线0755-88859866、400-158-6500。
第二步. 在当地医院做相关检查
按照泰国医生要求，在当地正规医院做试管婴儿前的常规检查，根据身体情况制定不同方案。
第三步. 翻译检查报告建立泰国试管档案
根据您的情况，建立详细的泰国试管档案，我们将为您提供全程跟踪服务。
第四步. 预约泰国医生会诊
办理好相关手续后，我们为您预约曼谷最专业的试管婴儿医生，为您提供服务。
第五步. 泰国医生定制试管方案
根据术前检查报告，评估您的身体状况并由曼谷资深医生为您定制最合适的试管方案，确保达到最高成功率。
第六步. 办理相关赴泰手续
根据医生的手术治疗方案，我们将为您办理护照签证等相关手续，节约您的宝贵时间。
第七步. 预约手术时间
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赴泰：我司工作人员已经将您的航班信息及联系方式告知泰国同事，接机口将有公司名称的中文接机牌（恒健海外），协助办理入住五星级酒店，解除您因语言不通带了的不便之处。
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为解决语言障碍，我们将为您配备专业的生活翻译，安排您的饮食，更大程度的提高整个疗程的成功率。
第十步. 手术期间相关事宜协调
由专业医务顾问为您全程跟踪服务，并办理手术期间的相关手续，并做好医生、医院方面的协调工作。
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