原标题：多囊，真的是喝凉水都长胖！减肥，运动加饮食一项不可缺　　对多囊患者来说，减重是第一步，那么为什么要减？减多少？　　多囊卵巢综合征（PCOS）占排卵障碍性不孕症的30%~60%，发病率约为5%~10%　　PCOS的临床表现多样化，如痤疮、多毛或脱发、月经稀少或闭经、稀发排卵等妇科内分泌和生殖问题均是PCOS患者的常见临床症状，此外PCOS还可能伴随着胰岛素抵抗、高雄激素血症、糖脂代谢异常及肥胖等内分泌代谢异常。　　目前已知胰岛素抵抗和高胰岛素血症在PCOS发病中扮演着重要角色，而肥胖（尤其是腹部肥胖）在PCOS的发展中也有着催化剂的作用。

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　　减重后，PCOS会得到怎么样的改善？　　运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;　　间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力;　　降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕;　　月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降;　　可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛;　　降低胰岛素水平育婴网，减少糖尿病风险和心血管病风险。　　1、改变饮食结构　　注意能量结构平衡，每日三餐的碳水化合物、脂肪、蛋白质量把保证平衡，如果有条件可以找营养师进行专业指导。　　举例来说：　　早餐一碗稀饭（糖类）一个鸡蛋（蛋白质）一个肉包（脂肪），平衡饮食;　　中餐（米饭200g），小荤（50g），动物内脏（50g），素菜（200g）;　　晚餐（米饭150g），酸牛奶（200g），素菜或者水果（200g）　　2、避免高盐高脂饮食　　多囊患者短时间内快速变胖，相对来讲血压、血脂高的风险就更高一些。所以，尽量避免高盐高脂的饮食，不仅对于控制血压、血脂有帮助，对于改善体型也有一定的帮助。而且我们建议多囊的朋友尽量清淡饮食，辛辣**的食物就尽量少吃一些吧。　　3、控制饮食但别过分节食　　有些朋友认为控制饮食就是节食，虽然要控制饮食但是该有的营养成分还是不能少的。日常控制饮食，但是对于应补充的钙质、维生素都要注意摄入，可以多吃新鲜蔬菜。　　4、饮食规律　　按时进餐，不暴饮暴食。　　5、注意不要单吃碳水化合物　　尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。　　少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品 如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。　　小贴士：减肥控制体重并不等于不能吃肉，猪肉可以吃，但是要瘦肉。减肥期间推荐的是鸡胸肉，鱼，虾，牛肉，最后猪肉，这那里做第三代试管婴儿好是由它们脂肪含量决定的。　　其次，加强体质锻炼，一般建议多囊肥胖型的患者每日跑步，保持持久性耐久性的慢跑，只有这样才会消耗体内多余的热量，因为多囊导致了体内能量正常消耗的发生途径，因此要额外的锻炼;　　综合意见是：选择方便、容易做到的运动，每周3-5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度，而且，一定要坚持。如果感觉自己意志薄弱的话，可以选择一个自己喜欢的运动，这样会更好坚持。 慈铭博鳌国际医院三代试管可以筛选哪些疾病？ 　　?慈铭博鳌国际医院三代试管可以筛选哪些疾病？三代试管婴儿能够筛查和检测遗传疾病，其核心技术是“胚泡床前基因检测技术”，或简称为PGS/PGD技术。试管医生在将培养成功的胚胎移植到母亲子宫之前，从每个胚胎中取出少量细胞进行染色体或基因筛查，这样就可以在移植前筛查出那些带有致病基因的胚胎，从而保证下一代的安全。一般而言，我们常见的遗传疾病主要包括单基因疾病、多基因疾病和染色体疾病等。不同的致病原理导致不同的疾病，下面请看慈铭博鳌给大家做出的详细介绍！　　慈铭博鳌国际医院三代试管可以筛选哪些疾病？　　1.单基因遗传病　　指由单一致病基因引起的遗传病，如地中海贫血、血友病、肌营养不良等。　　2.多基因遗传病　　它需要多个基因和某些环境因素的协同作用，如高血压、遗传性肿瘤、遗传性糖尿病等。　　3.染色体疾病　　指由染色体结构或数目改变引起的一大类疾病。数量变化通常具有明显的表型异常，如智力低下、脸型特殊、生长发育落后等。而结构变化是否有表型异常取决于基因数量是否有增加或减少。

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如果结构的改变伴随着基因数量的增加，就叫做结构重排不平衡，其后果相当于前面提到的染色体数量的改变孕产。

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相反，如果在结构改变的同时，基因数量保持不变，这就叫做平衡结构重排，患者不会有任何异常的外貌或智力，但会影响生育能力。这种染色体异常在临床上常见于流产患者。　　常染色体显性遗传病：　　常染色体显性遗传病以骨骼发育不良、成骨不全、马凡氏综合征、视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黄褐斑、胃肠息肉综合征、先天性肌强直等为特征孕产。这类遗传病的显性遗传病基因在常染色体上，每一代患者家庭可能有相同的患者，发病率与性别无关。男人和女人都会生病。病人与正常人结婚，出生的孩子处于危险之中x连锁显性遗传病。　　由于病人的显性遗传疾病基因位于X染色体上，因此，女性比男性多。女性患者的后代，无论是儿子还试管婴儿流程是女性，都有50%的风险成为同一个患者，因此不适合生育。而男患者的后代，女儿百分之百有病，儿子正常，可以生男孩，限制女胎。　　x连锁隐性遗传病：　　常见的遗传病有血友病A、血友病B、进行性肌营养不良。因为隐性遗传病位于Y染色体上，所以大多数患者是男性。男性患者和正常女性结婚，男生都是正常的，但女生是致病基因的携带者。女性携带者如果嫁给正常男性，她生的儿子有50%会成为病人，女儿都是正常的。多基因遗传病。　　精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、重度先天性心脏病、原发性癫痫等多基因遗传病发病机制复杂、遗传力高、危害严重。无论男女患者，其后代风险**超过10%，都不适合生育。由于多基因遗传病的致病基因很多，是否发生是环境因素造成的，目前无法判断后代是否受PGD病的影响。染色体疾病。　　唐氏综合征及其他染色体患者所生子女的风险率超过50%。同源染色体易位携带者和复杂染色体易位患者所生的后代都是染色体病患者，不适合生育。　　常染色体隐性遗传病：　　两对夫妇都患有同样严重的常染色体隐性遗传疾病，如先天性聋哑慈铭、苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等。，所以他们不适合生育，因为他们的孩子肯定都是同一种病的患者。理论上，只要致病基因明确，单基因遗传病的后代就可以由PGD进行筛选。然而，由于高技术难度和高成本，PGD临床诊断的单基因疾病数量有限。大多数染色体疾病可以由PGD进行后代筛查。　　标签：慈铭博鳌国际医院三代试管 慈铭博鳌三代试管 慈铭博鳌国际医院三代试管筛选疾病 总投资10亿元！日照又一家医院开工供卵试管哪家最强建设！ 　　11月13日，日照中西医结合医院开工建设。日照经济技术开发区工委书记、市委副秘书长、市委办公室主任郭出席活动。区工委副书记李伟出席并讲话，区工委委员苏璞主持，哪个鸡蛋试管管理委员会副主任最强，交通建设局党委书记，哪个鸡蛋试管主任最强。　　日照市中西医结合医院位于日照开发区朝阳南路以东、大连路以北、沙顿河以南、遵义路以西。吉林白娜亿和投资控股有限公司总投资10亿元，分三期建设，总建筑面积7万平方米。一期以医疗设施为主，建医院综合楼和附属裙楼，计划两年完成；医疗养老设施建设二期；三期工程配套附属建筑。　　据了解，该院定位为非营利性二级综合医院，拟采用最具实力的小综合、供卵试管专科运行模式，满足医疗急救、预防保健、健康检查、计划生育、妇幼保健、医疗保健对该地区人民的需求。同时，以总医院为载体，重点发展妇产科、儿科医疗和肿瘤学，迅速形成全市重点优势专科，在日照开发区建设医疗高端健康老年社区和服务基地　　医院的建设不仅是开发区双招双引进的重要成果，也是一项重点民生工程。最强鸡蛋试管不仅弥补了开发区没有区级医院的不足，而且对促进开发区乃至全市优化医疗资源布局、提高医疗服务水平、加快公共卫生事业发展起到了重要作用。