问题描述:楼主杨山路11号徐州仁慈医院妇产中心结婚生宝宝对大部分人来说是生命中不可或缺的一部分，但怀孕会受到身体因素的影响，为了宝宝的健康，科学的备孕方法必不可少，不过很多都是新手爸妈，对备孕这些事情没有接受过系统的学习，缺乏备孕的经验，虽然每个人的身体状态会有一些差异，但一些成功的备孕经验还是值得借鉴的。如何做能够科学的备孕呢？接下来让我们一起去了解一下吧。如何做能够科学的备孕呢？

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1、身体检查每个父母都希望自己的孩子身体健康，在备孕前检查身体，进行全面的体检，可以了解自己的身体情况，同时能够根据医生的建议，制定出适合自己的备孕计划，合理的进行调整身体状态，让怀孕的成功率更高。而且体检还能够发现身体的隐藏疾病，提前进行预防和治疗，以免对宝宝造成影响。备孕体检就如同一次考察，评测出身体的状态是否适合生宝宝，才能更好的做到优生。2、培养良好的生活习惯备孕的时候，要把之前生活中的坏习惯戒除，坚决避免吸烟喝酒、经常性熬夜的情况出现，把不利于宝宝成长发育的东西拒之门外，才能生出健康的宝宝。3、合理饮食这点宝妈更要注意，只有在备孕期间合理饮食，在身体中存储足够的养分，才能给胎儿创造出合适的发育空间，不要挑食、偏食，要保证营养均衡，否则就很容易出现某些物质的缺失，给宝宝的发育造成不好的后果，合理健康的饮食，不仅能让宝宝发育情况更好，还能使宝宝出生后具有更好的免疫力。4、

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坚持锻炼只有夫妻拥有强健的体魄，才可以保证宝宝健康，尤其是孕妈，在怀孕期间的锻炼时间和强度会大大减弱，同时怀孕对孕妈的身体素质有着很大的考验，只有保证身体素质上去了，才能在怀孕期间有更好的状态。5、补充叶酸女性在备孕期间需要补充叶酸，这样做有利于胎儿的神经系统的发育，预防胎儿出现神经管畸形或者脑发育不全的情况，更有利于达到了优生优育的目的。6、放松心情轻松愉悦的心情更有助于备孕的成功，不要把怀孕当作一项任务看待，要知道轻松的心情，更有助于夫妻调节好身体状态，让怀孕的几率大大增加。徐州仁慈医院妇产科专家表示，以上就是一些有助于怀孕的方法，会对备孕的成功提供一定的帮助，但具体到个人时，要根据自身的状况而调整，找到适合自己的备孕方法。

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试有没有效果，实在严重便秘就开塞露吧，吃的方法可能效果不明显

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评论三:感谢姐妹的分享，让试管路上的姐妹不再迷路。

评论四:用两种排卵试纸试了一下，有两条杠，有一条浅色杠。。这是什么情况，求教。。。突然发不了。

评论五:我也是，备孕第一个月希望可以怀上，最近很忐忑。祝我们都可以生下健康的宝宝！

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